Kursangebote
Hatha - Schwangeren- Yin Yoga
Hatha Yoga
Yoga ist eine uralte indische Philosophie und bedeutet "Einheit, Harmonie". Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und ist ein ganzheitliches Übungssystem.
Yoga ist kein Fitness, keine Gymnastik und hat viel mehr zu bieten als DAS !
Yoga hilft, den Blick und den Fokus von Außen nach Innen zu lenken, die Körperwahrnehmung zu schulen, damit wir unsere Bedürfnisse erkennen und zurück zur inneren Balance und zur eigenen Intuition finden.
Yoga ist kein Wettkampf, der Vergleich mit Anderen ist kein Yoga. Jeder kann in seinen Möglichkeiten Yoga praktizieren.
Yoga wirkt auf körperlicher, energetischer und geistig/emotionaler Ebene.
Hatha Yoga beinhaltet 5 Säulen und diese sind: Körperhaltungen (Asana) , Atemübungen (Pranayama), Entspannung, Meditation (positives Denken) und die yogische Ernährung.
Hatha Yoga Kurse
Krankenkassenzertifiziert
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Montags:
13.01.- 24.03.2025 (Winterkurs)
18:30 Uhr / 90 Min.
10 Termine
außer: 03.02.2025
(Feier-, Brücken-& Ferientage)
Wiederholer
*Ab 15 Grad und trockenem Wetter findet dieser Kurs Outdoor statt
Dienstags:
14.01.-25.03.2025 (Winterkurs)
18 Uhr & 20 Uhr / 90 Min.
10 Termine
außer: 04.02.2025
(Feier-, Brücken-& Ferientage)
Beginner & Wiederholer
Mittwochs:
15.01.- 26.03.2025 (Winterkurs)
18 Uhr & 20 Uhr / 90 Min.
10 Termine
außer: 05.02.2025
(Feier-, Brücken-& Ferientage)
Beginner & Wiederholer
Donnerstags:
16.01.- 27.03.2025 (Winterkurs)
18:30 Uhr / 90 Min.
10 Termine
Wiederholer
außer: 06.02.2025
(Feier-, Brücken-& Ferientage)
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Preis für 10 Termine: *150€*
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Registrierung auf der Warteliste für den Winterkurs 2025 möglich.
Aktuelle Teilnehmer können sich bis zum 21.11.2024 bevorzugt anmelden. Ab 22.11.werden dann die freien Plätze für den Winterkurs 2025 vergeben.
Hatha Yoga Einzelstunden
Diese Yogastunden werden auf dich zugeschnitten. Wenn du individuell beraten werden möchtest oder Fragen zu deiner eigenen Yogapraxis hast, dann buche gerne eine Einzelstunde mit mir
Preis für 1 Termin/ 90 Min: *90€*
Preis für 1 Termin/ 60 Min: *60€*
Preis für 1 Termin/ 45 Min: *45€*
10% Ermäßigung bei Buchung von 3 Terminen
20% Ermäßigung bei Buchung von 5 Terminen
Montags 20 Uhr
Weitere Möglichkeiten in Absprache
Hatha Yoga in den Ferien & More
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Du kannst so die Zeit zum nächsten Kurs überbrücken oder die Termine nutzen, um mich kennenzulernen 🙏
Termine mit weniger als 5 Anmeldungen entfallen, deshalb rechtzeitig anmelden, 24h vor Termin entscheidet sich ob der Termin stattfindet.
🎄Advent Yoga 🎄
25.11.-19.12.2024
18.30-20 Uhr
15€/Termin
wöchentlich neue Yogastunde
Montag
25.11./2.12./ 9.12./16.12.2024
Dienstag
26.11./3.12./10.12./17.12.2024
Mittwoch
27.11./4.12./11.12./18.12.2024
Donnerstag
28.11./5.12./12.12./19.12.2024
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❤️ Jahresabschluss
Yoga ❤️
Meditation/ Reflexion/ Wünsche/ Yoga
Samstag, 28.12.2024
Uhrzeit: 18.00-20.00 Uhr
*22 €*
Anmeldungen sind ab sofort möglich per WhatsApp Nachricht!
Es erfolgt 48h vor Termin eine Erinnerung
Bezahlung vor Ort oder per PayPal.
Alle Anmeldungen können bis 24h vorher kostenfrei storniert werden, danach egal aus
welchen Gründen die Absage
erfolgt, ist die Anmeldung in vollem Umfang kostenpflichtig.
Outdoor Yoga
Der Montagskurs findet von April bis Oktober, bei mindestens 15 Grad und trockenem Wetter, Outdoor statt. Ebenso können Termine zusätzlich oder in den Ferien Outdoor stattfinden (in Absprache)
Eigene Yogamatte und Decke sollte vorhanden sein, kann aber in Absprache gestellt werden.
Ort: Bauer Becker, Schwanewede, Kerkhop 11
Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere, ermöglicht werdenden Müttern, sich bewusst mit den Veränderungen ihres Körpers zu verbinden und ihre Körperwahrnehmung zu schulen. Yoga in der Schwangerschaft fördert die innere Ruhe, Ausgeglichenheit und unterstützt die Vorbereitung auf die Geburt.
Zusätzlich verbessert Hatha Yoga während der Schwangerschaft die Atmung, fördert die Durchblutung und bereitet den Körper auf die Geburtsanstrengungen vor. Es ist ein wertvolles Werkzeug, um diese einzigartige Mutterschaftsreise mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu unterstützen.
Yoga für Schwangere Krankenkassenzertifiziert
Teilnahme nur mit Anmeldung
09.01.-20.03.2025
Donnerstags
16.30-18 Uhr
10 Termine
*außer: 6.2.2025
Preis für 10 Termine: *160€*
03.03.-26.06.2025
Donnerstags
16.30-18 Uhr
10 Termine
*außer: 17.4.2025 & Feiertage
Preis für 10 Termine: *160€*
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger und entspannender Yogastil. Die Körperhaltungen (Asanas) werden länger gehalten und zwar passiv, mit Unterstützung von Hilfsmitteln, um dann ohne Muskelanspannung loszulassen. Dadurch kannst du genau in dich hineinspüren.
Yin Yoga wirkt beruhigend und stimulierend auf dein Fasziengewebe, löst Verklebungen und dehnt auf angenehme und effektive Weise deine Muskeln, Sehnen und Bänder. Zusätzlich wirkt Yin Yoga vorbeugend auf die zunehmende Unbeweglichkeit der Gelenke. Es ist eine wunderbare Praxis, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig Flexibilität und Entspannung zu fördern.
Meine Yin Yoga XL Stunden dauern 2 Stunden, um genügend Zeit für die Praxis zu haben. Mir ist es wichtig euch genügend Raum und Zeit zu geben, um in die tiefe Erfahrung einzutauchen zu können.
Yin Yoga XL
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Sonntag, 17.11.2024
Uhrzeit: 11-13 Uhr
*22€*
Sonntag, 8.12.2024
Uhrzeit: 11-13 Uhr
*22€*
! Samstag !, 28.12.2024
Jahresabschluss YIN YOGA
mit KAKAOZEROMONIE
Uhrzeit: 11-13.30 Uhr
*27 €*
Anmeldung ist bis 24h vor Termin kostenfrei stornierbar
Weiter Kontaktmöglichkeiten findest du unter Home