Kursangebote
Hatha - Schwangeren- Yin Yoga
Hatha Yoga
Yoga ist eine uralte indische Philosophie und bedeutet "Einheit, Harmonie". Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und ist ein ganzheitliches Übungssystem.
Yoga ist kein Fitness, keine Gymnastik und hat viel mehr zu bieten als DAS !
Yoga hilft, den Blick und den Fokus von Außen nach Innen zu lenken, die Körperwahrnehmung zu schulen, damit wir unsere Bedürfnisse erkennen und zurück zur inneren Balance und zur eigenen Intuition finden.
Yoga ist kein Wettkampf, der Vergleich mit Anderen ist kein Yoga. Jeder kann in seinen Möglichkeiten Yoga praktizieren.
Yoga wirkt auf körperlicher, energetischer und geistig/emotionaler Ebene.
Hatha Yoga beinhaltet 5 Säulen und diese sind: Körperhaltungen (Asana) , Atemübungen (Pranayama), Entspannung, Meditation (positives Denken) und die yogische Ernährung.
Hatha Yoga Kurse
Krankenkassenzertifiziert
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Montags:
28.04.-30.06.2025
18 Uhr / 90 Min.
8 Termine
außer: 5.4. &
Feier-, Brücken-& Ferientage
Wiederholer
*Ab 15 Grad und trockenem Wetter findet dieser Kurs Outdoor statt
Dienstags:
29.04.-24.06.2025
18 Uhr & 20 Uhr / 90 Min.
8 Termine
außer:
Feier-, Brücken-& Ferientage
Beginner & Wiederholer
Mittwochs:
23.04.-25.06.2025
18 Uhr & 20 Uhr / 90 Min.
8 Termine
außer: 11.6. &
Feier-, Brücken-& Ferientage
Beginner & Wiederholer
Donnerstags:
24.04.-26.06.2025
18:30 Uhr / 90 Min.
8 Termine
Wiederholer
außer:
Feier-, Brücken-& Ferientage
————————————
Preis für 8 Termine: *120€*
🙏 🧘🏻♀️ 🙏 🧘🏻♀️
Ab 24.3.2025 werden freie Plätze vergeben
Registrierung auf der Warteliste für den Früh-Sommerkurs 2025 möglich.
Hatha Yoga Einzelstunden
Du brauchst Unterstützung für deine Yogapraxis oder du möchtest deine Praxis erweitern, dann buche gerne eine Einzelstunde bei mir. Eine Buchung beinhaltet einmalig ein kostenloses Vorgespräch.
Preis für 90 Min.
90€
Preise für 60 Min.
60€
Preise für 45 Min.
45€
Einzelstunden Termine:
Montags 20 Uhr
Hatha Yoga in den Ferien & More
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Du kannst so die Zeit zum nächsten Kurs überbrücken oder die Termine nutzen, um mich kennenzulernen 🙏
Termine mit weniger als 5 Anmeldungen entfallen, deshalb rechtzeitig anmelden, 24h vor Termin entscheidet sich ob der Termin stattfindet.
🌸 Yoga in den Osterferien
Frühjahrsputz für Körper & Geist 🙏
Mo 7.4./ Di 8.4./ Mi 9.4.
18.30 Uhr -20 Uhr
15€/Yogastunde
Anmeldungen per WhatsApp Nachricht!
Es erfolgt 48h vor Termin eine Erinnerung
Bezahlung vor Ort oder per PayPal.
Alle Anmeldungen können bis 24h vorher kostenfrei storniert werden, danach egal aus welchen Gründen die Absage erfolgt, ist die Anmeldung in vollem Umfang kostenpflichtig.
Outdoor Yoga
Der Montagskurs findet von April bis Oktober, bei mindestens 15 Grad und trockenem Wetter, Outdoor statt. Ebenso können Termine zusätzlich oder in den Ferien Outdoor stattfinden (in Absprache)
Eigene Yogamatte und Decke sollte vorhanden sein, kann aber in Absprache gestellt werden.
Ort: Bauer Becker, Schwanewede, Kerkhop 11
Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere, ermöglicht werdenden Müttern, sich bewusst mit den Veränderungen ihres Körpers zu verbinden und ihre Körperwahrnehmung zu schulen. Yoga in der Schwangerschaft fördert die innere Ruhe, Ausgeglichenheit und unterstützt die Vorbereitung auf die Geburt.
Zusätzlich verbessert Hatha Yoga während der Schwangerschaft die Atmung, fördert die Durchblutung und bereitet den Körper auf die Geburtsanstrengungen vor. Es ist ein wertvolles Werkzeug, um diese einzigartige Mutterschaftsreise mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu unterstützen.
Yoga für Schwangere Krankenkassenzertifiziert
Teilnahme nur mit Anmeldung
03.04.-26.06.2025
Donnerstags
16.30-18 Uhr
10 Termine
*außer: 17.4.2025 & Feiertage
Preis für 10 Termine: *160€*
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger und entspannender Yogastil. Die Körperhaltungen (Asanas) werden länger gehalten und zwar passiv, mit Unterstützung von Hilfsmitteln, um dann ohne Muskelanspannung loszulassen. Dadurch kannst du genau in dich hineinspüren.
Yin Yoga wirkt beruhigend und stimulierend auf dein Fasziengewebe, löst Verklebungen und dehnt auf angenehme und effektive Weise deine Muskeln, Sehnen und Bänder. Zusätzlich wirkt Yin Yoga vorbeugend auf die zunehmende Unbeweglichkeit der Gelenke. Es ist eine wunderbare Praxis, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig Flexibilität und Entspannung zu fördern.
Meine Yin Yoga XL Stunden dauern 2 Stunden, um genügend Zeit für die Praxis zu haben. Mir ist es wichtig euch genügend Raum und Zeit zu geben, um in die tiefe Erfahrung einzutauchen zu können.
Yin Yoga XL
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Sonntag, 16.02.2025
Uhrzeit: 11-13 Uhr
*22€*
Sonntag, 09.03.2025
Uhrzeit: 11-13 Uhr
*22€*
Sonntag, 30.03.2025
Mit KAKAOZEROMONIE
Uhrzeit: 11-13 Uhr
*25€*
Sonntag, 27.04.2025
Uhrzeit: 11-13 Uhr
*22€*
Sonntag, 18.05.2025
Uhrzeit: 11-13 Uhr
*22€*
Sonntag, 15.06.2025
Uhrzeit: 11-13 Uhr
*22€*
Sonntag, 06.07.2025
Mit KAKAOZEROMONIE
Uhrzeit: 11-13 Uhr
*25€*
Anmeldung ist bis 24h vor Termin kostenfrei stornierbar
Weiter Kontaktmöglichkeiten findest du unter Home